10.4 km | 01:00:46 | 05:50/km日期: 2016-04-28 17:34 - 平均心率: 155 - 卡路里: 762 Cal - 總步數: 10211 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 09'20" / 05'13" / 05'27" / 05'10" / 05'15" / 05'12" / 05'07" / 05'18" / 05'19" / 05'16" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'33" (+04'28") | 1002 / 1002 | 87 / 120 |
2 | | 05'12" (+00'07") | 1001 / 2003 | 185 / 103 |
3 | | 05'28" (+00'23") | 1005 / 3009 | 183 / 99 |
4 | | 05'06" (+00'01") | 1001 / 4010 | 189 / 103 |
5 | | 05'18" (+00'13") | 1007 / 5018 | 184 / 102 |
6 | | 05'18" (+00'13") | 1008 / 6026 | 185 / 101 |
7 | | 05'05" | 1004 / 7031 | 190 / 102 |
8 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 8031 | 189 / 99 |
9 | | 05'18" (+00'13") | 1001 / 9033 | 186 / 100 |
10 | | 05'17" (+00'12") | 1001 / 10034 | 187 / 100 |
11 | | 09'01" (+03'56") | 398 / 10433 | 132 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 206.44 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 05'13" | 00:14'33" |
3 | 05'27" | 00:20'00" |
4 | 05'10" | 00:25'10" |
5 | 05'15" | 00:30'25" |
6 | 05'12" | 00:35'37" |
7 | 05'07" | 00:40'44" |
8 | 05'18" | 00:46'02" |
9 | 05'19" | 00:51'21" |
10 | 05'16" | 00:56'37" |
10.4 | 10'24" | 01:00'46" |