8.0 km | 00:56:05 | 06:58/km日期: 2023-11-04 18:14 - 平均心率: 112 - 卡路里: 484 Cal - 總步數: 9764 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 07'47" / 07'00" / 06'55" / 06'50" / 06'57" / 06'48" / 06'49" / 06'40" / 08'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+01'06") | 1000 / 1000 | 172 / 74 |
2 | | 07'00" (+00'20") | 1000 / 2001 | 175 / 81 |
3 | | 06'55" (+00'15") | 1000 / 3001 | 175 / 82 |
4 | | 06'49" (+00'09") | 1000 / 4001 | 174 / 83 |
5 | | 06'57" (+00'17") | 1001 / 5003 | 174 / 82 |
6 | | 06'46" (+00'06") | 1001 / 6004 | 173 / 85 |
7 | | 06'52" (+00'12") | 1001 / 7006 | 173 / 83 |
8 | | 06'40" | 1002 / 8008 | 174 / 86 |
9 | | 06'44" (+00'04") | 29 / 8038 | 170 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 99.70 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'00" | 00:14'47" |
3 | 06'55" | 00:21'42" |
4 | 06'50" | 00:28'32" |
5 | 06'57" | 00:35'29" |
6 | 06'48" | 00:42'17" |
7 | 06'49" | 00:49'06" |
8 | 06'40" | 00:55'46" |
8.0 | 08'16" | 00:56'05" |