8.5 km | 02:49:33 | 20:03/km日期: 2023-11-04 09:48 - 總爬升: 383 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 15'23" / 15'26" / 29'13" / 17'05" / 18'57" / 19'41" / 18'48" / 21'06" / 75'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'55" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 29'11" (+13'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'04" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'57" (+03'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'40" (+04'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'48" (+03'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'06" (+05'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 29'27" (+14'01") | 453 / 8453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 488.60 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'23" | 00:15'23" |
2 | 15'26" | 00:30'49" |
3 | 29'13" | 01:00'02" |
4 | 17'05" | 01:17'07" |
5 | 18'57" | 01:36'04" |
6 | 19'41" | 01:55'45" |
7 | 18'48" | 02:14'33" |
8 | 21'06" | 02:35'39" |
8.5 | 75'52" | 03:10'03" |