10.0 km | 00:57:35 | 05:45/km日期: 2023-11-04 16:39 - 平均心率: 179 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 05'47" / 05'41" / 06'55" / 05'32" / 05'40" / 17'46" / 05'25" / 05'43" / 06'01" / 05'26" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" | 4998 / 4998 |
2 | | 14'08" (+08'30") | 141 / 5139 |
3 | | 05'37" | 4871 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.62 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'41" | 00:11'28" |
3 | 06'55" | 00:18'23" |
4 | 05'32" | 00:23'55" |
5 | 05'40" | 00:29'35" |
6 | 17'46" | 00:47'21" |
7 | 05'25" | 00:52'46" |
8 | 05'43" | 00:58'29" |
9 | 06'01" | 01:04'30" |
10 | 05'26" | 01:09'56" |
10.0 | 06'24" | 01:10'00" |