王子豪 2023/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

王子豪新北市
ID 791313

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2.0 km | 00:13:16 | 06:38/km

日期: 2023-10-25 19:42 - 平均心率: 126 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 05'32" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32"

1000 / 1000

2

07'44"

(13'16")

07'45" (+02'13")

998 / 1998

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 314.79 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2.0	07'46"	00:13'18"

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