4.5 km | 01:00:53 | 13:26/km日期: 2023-10-29 07:33 - 平均心率: 122 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 11'31" / 19'48" / 11'59" / 09'07" / 11'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'14" (+04'08") | 1378 / 1378 |
2 | | 45'36" (+35'30") | 211 / 1589 |
3 | | 12'16" (+02'10") | 564 / 2154 |
4 | | 10'06" | 498 / 2652 |
5 | | 10'28" (+00'22") | 1877 / 4530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 47.73 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'31" | 00:11'31" |
2 | 19'48" | 00:31'19" |
3 | 11'59" | 00:43'18" |
4 | 09'07" | 00:52'25" |
4.5 | 11'26" | 00:58'29" |