8.0 km | 00:54:23 | 06:47/km日期: 2023-11-04 08:13 - 平均心率: 111 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 06'47" / 06'53" / 07'05" / 07'05" / 07'02" / 06'45" / 06'27" / 06'15" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'48" | 14 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.65 km Asics GT-2000\\\\\\\'22 02 08 10th edition 累積 :
2232.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'53" | 00:13'40" |
3 | 07'05" | 00:20'45" |
4 | 07'05" | 00:27'50" |
5 | 07'02" | 00:34'52" |
6 | 06'45" | 00:41'37" |
7 | 06'27" | 00:48'04" |
8 | 06'15" | 00:54'19" |
8.0 | 04'29" | 00:54'23" |