5.6 km | 01:22:11 | 14:32/km日期: 2023-11-04 06:38 - 平均心率: 89 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 18'16" / 11'07" / 16'54" / 15'24" / 11'51" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'17" (+06'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'54" (+05'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'23" (+04'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'51" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'54" (+01'33") | 649 / 5649 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.84 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'16" | 00:18'16" |
2 | 11'07" | 00:29'23" |
3 | 16'54" | 00:46'17" |
4 | 15'24" | 01:01'41" |
5 | 11'51" | 01:13'32" |
5.6 | 12'56" | 01:21'56" |