5.5 km | 00:45:00 | 08:12/km日期: 2023-11-04 07:27 - 平均心率: 154 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 08'26" / 06'39" / 06'57" / 07'02" / 09'48" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'55" (+04'28") | 457 / 457 |
2 | | 06'27" | 1000 / 1457 |
3 | | 06'48" (+00'21") | 1000 / 2457 |
4 | | 07'06" (+00'39") | 945 / 3403 |
5 | | 06'57" (+00'30") | 1000 / 4403 |
6 | | 11'37" (+05'10") | 691 / 5094 |
7 | | 12'45" (+06'18") | 391 / 5486 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.57 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 06'39" | 00:15'05" |
3 | 06'57" | 00:22'02" |
4 | 07'02" | 00:29'04" |
5 | 09'48" | 00:38'52" |
5.5 | 12'26" | 00:44'55" |