徐家翔 2023/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

徐家翔苗栗
ID 503244

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5.0 km | 00:49:27 | 09:47/km

日期: 2023-11-03 07:31 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 7 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 04'07" / 05'47" / 05'42" / 05'36" / 11'26" / 322'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

04'32"

1333 / 1333

2

05'38"

(11'41")

05'38" (+01'06")

999 / 2333

3

05'48"

(17'29")

05'47" (+01'15")

1002 / 3336

4

05'28"

(22'57")

05'28" (+00'56")

999 / 4336

5

24'50"

(47'47")

23'35" (+19'03")

1052 / 5388

11月累積里程 : 333.15 km

Android - vivo V2124 上傳 | 1 year ago

陳麗紅, 💕💪徐曉凌 💕💪 和其他 6 人說推

·

陳達鈴跑完1hr後又跑
跑很大~小週末愉快

2023-11-03 16:56 ·

1 個人推

Kiki 晚上好～晨跑愉快😊精實啊！

2023-11-03 19:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	05'47"	00:09'54"
3	05'42"	00:15'36"
4	05'36"	00:21'12"
5	11'26"	00:32'38"
5.4	38'25"	00:48'46"

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