3.0 km | 00:20:19 | 06:42/km日期: 2023-11-03 06:09 - 平均心率: 172 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3690 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 07'48" / 06'05" / 06'12" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'46" (+01'42") | 1004 / 1004 | 177 / 72 |
| 2 | | 06'04" | 1002 / 2006 | 183 / 89 |
| 3 | | 06'11" (+00'07") | 1000 / 3007 | 185 / 87 |
| 4 | | 07'44" (+01'40") | 28 / 3035 | 175 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.14 km 
鱷魚牌阿拖 馬拉松鞋 累積 :
4967.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 06'05" | 00:13'53" |
| 3 | 06'12" | 00:20'05" |
| 3.0 | 08'19" | 00:20'19" |
留言 
