3.4 km | 00:20:26 | 05:56/km日期: 2023-11-02 20:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 04'18" / 07'40" / 04'13" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'18") | 390 / 390 |
2 | | 04'15" (+00'11") | 819 / 1210 |
3 | | 04'09" (+00'05") | 409 / 1619 |
4 | | 39'24" (+35'20") | 97 / 1717 |
5 | | 04'16" (+00'12") | 398 / 2115 |
6 | | 04'14" (+00'10") | 410 / 2526 |
7 | | 04'13" (+00'09") | 402 / 2928 |
8 | | 04'04" | 419 / 3348 |
9 | | 32'29" (+28'25") | 86 / 3435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.58 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 07'40" | 00:11'58" |
3 | 04'13" | 00:16'11" |
3.4 | 09'45" | 00:20'26" |