10.1 km | 00:59:41 | 05:54/km日期: 2023-11-02 17:49 - 平均心率: 156 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 06'05" / 05'59" / 05'56" / 05'53" / 06'04" / 06'40" / 05'43" / 05'53" / 05'21" / 05'33" / 06'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
96.52 km ![](images/shoe.png)
索康尼 Cohesion TR15 累積 :
495.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'59" | 00:12'04" |
3 | 05'56" | 00:18'00" |
4 | 05'53" | 00:23'53" |
5 | 06'04" | 00:29'57" |
6 | 06'40" | 00:36'37" |
7 | 05'43" | 00:42'20" |
8 | 05'53" | 00:48'13" |
9 | 05'21" | 00:53'34" |
10 | 05'33" | 00:59'07" |
10.1 | 06'04" | 00:59'41" |