5.1 km | 00:23:46 | 04:40/km日期: 2023-11-02 18:26 - 平均心率: 137 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 04'18" / 04'42" / 05'04" / 04'58" / 04'26" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'01") | 240 / 240 |
2 | | 04'20" (+00'11") | 230 / 470 |
3 | | 04'18" (+00'09") | 240 / 710 |
4 | | 04'22" (+00'13") | 240 / 950 |
5 | | 04'33" (+00'24") | 230 / 1180 |
6 | | 04'10" (+00'01") | 240 / 1420 |
7 | | 04'09" | 240 / 1660 |
8 | | 05'16" (+01'07") | 240 / 1900 |
9 | | 05'25" (+01'16") | 240 / 2139 |
10 | | 05'16" (+01'07") | 240 / 2380 |
11 | | 05'04" (+00'55") | 240 / 2620 |
12 | | 04'51" (+00'42") | 240 / 2860 |
13 | | 04'55" (+00'46") | 240 / 3100 |
14 | | 05'00" (+00'51") | 240 / 3340 |
15 | | 04'55" (+00'46") | 240 / 3580 |
16 | | 04'55" (+00'46") | 240 / 3820 |
17 | | 04'51" (+00'42") | 240 / 4060 |
18 | | 04'34" (+00'25") | 240 / 4300 |
19 | | 04'22" (+00'13") | 240 / 4540 |
20 | | 04'22" (+00'13") | 240 / 4780 |
21 | | 04'26" (+00'17") | 240 / 5020 |
22 | | 04'02" | 60 / 5080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
427.06 km Nike Streakfly白橘 累積 :
333.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'42" | 00:09'00" |
3 | 05'04" | 00:14'04" |
4 | 04'58" | 00:19'02" |
5 | 04'26" | 00:23'28" |
5.1 | 03'44" | 00:23'46" |