11.1 km | 01:10:18 | 06:21/km日期: 2023-11-02 06:09 - 總爬升: 325 m - 地點: 德安路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'29" / 06'02" / 07'08" / 07'23" / 06'00" / 08'12" / 06'26" / 06'12" / 06'06" / 05'14" / 05'57" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+02'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+02'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'43" (+00'30") | 51 / 11051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.96 km 
亞瑟士-黑白 HYPER SPEED 3（2E）27.5號 累積 :
970.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'02" | 00:12'31" |
| 3 | 07'08" | 00:19'39" |
| 4 | 07'23" | 00:27'02" |
| 5 | 06'00" | 00:33'02" |
| 6 | 08'12" | 00:41'14" |
| 7 | 06'26" | 00:47'40" |
| 8 | 06'12" | 00:53'52" |
| 9 | 06'06" | 00:59'58" |
| 10 | 05'14" | 01:05'12" |
| 11 | 05'57" | 01:11'09" |
| 11.1 | 05'52" | 01:11'27" |
展開計圈分析
留言 
