7.3 km | 00:58:37 | 08:00/km日期: 2016-04-19 18:51 - 平均心率: 144 - 卡路里: 788 Cal - 總步數: 8259 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 07'01" / 07'00" / 07'11" / 07'27" / 07'12" / 08'35" / 10'27" / 11'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" | 1009 / 1009 | 164 / 87 |
2 | | 06'59" (+00'02") | 1012 / 2021 | 165 / 86 |
3 | | 07'08" (+00'11") | 1006 / 3028 | 163 / 85 |
4 | | 07'19" (+00'22") | 1004 / 4032 | 115 / 117 |
5 | | 07'11" (+00'14") | 1001 / 5034 | 159 / 87 |
6 | | 08'34" (+01'37") | 1011 / 6045 | 135 / 86 |
7 | | 10'19" (+03'22") | 1003 / 7048 | 114 / 84 |
8 | | 11'57" (+05'00") | 312 / 7361 | 105 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 84.18 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'00" | 00:14'01" |
3 | 07'11" | 00:21'12" |
4 | 07'27" | 00:28'39" |
5 | 07'12" | 00:35'51" |
6 | 08'35" | 00:44'26" |
7 | 10'27" | 00:54'53" |
7.3 | 11'57" | 00:58'37" |