3.7 km | 00:44:39 | 12:03/km日期: 2023-11-01 20:05 - 平均心率: 102 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 13'55" / 12'42" / 11'11" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'55" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'41" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'52" | 703 / 3703 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.26 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'55" | 00:13'55" |
2 | 12'42" | 00:26'37" |
3 | 11'11" | 00:37'48" |
3.7 | 09'32" | 00:44'31" |