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Johnson Yu
台北市
ID 563777
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Johnson Yu
145.3 km
|
06:58:55
|
20.8 km/h
日期:
2023-10-08 07:05
-
總爬升:
1277 m
-
平均心率:
110
-
卡路里:
2432 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
39'12"
(39'12")
7.66 (-48.59)
5000 / 5000
2
10'00"
(49'12")
30.00 (-26.25)
5000 / 10000
3
05'22"
(54'34")
56.25
5000 / 15000
4
19'47"
(01:14'22")
15.19 (-41.06)
5000 / 20000
5
15'48"
(01:30'10")
19.05 (-37.20)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
17'08"
(01:47'18")
17.56 (-38.69)
5000 / 30000
7
11'21"
(01:58'39")
26.47 (-29.78)
5000 / 35000
8
12'04"
(02:10'44")
25.00 (-31.25)
5000 / 40000
9
14'10"
(02:24'55")
21.18 (-35.07)
5000 / 45000
10
13'18"
(02:38'13")
22.64 (-33.61)
5000 / 50000
11
12'11"
(02:50'24")
24.66 (-31.59)
5000 / 55000
12
16'49"
(03:07'13")
17.91 (-38.34)
5000 / 60000
13
10'36"
(03:17'50")
28.35 (-27.90)
5000 / 65000
14
13'28"
(03:31'19")
22.36 (-33.89)
5000 / 70000
15
13'40"
(03:44'59")
21.95 (-34.30)
5000 / 75000
16
12'52"
(03:57'52")
23.38 (-32.87)
5000 / 80000
17
13'03"
(04:10'55")
23.08 (-33.17)
5000 / 85000
18
17'27"
(04:28'23")
17.22 (-39.03)
5000 / 90000
19
13'11"
(04:41'34")
22.78 (-33.47)
5000 / 95000
20
13'04"
(04:54'38")
23.08 (-33.17)
5000 / 100000
21
12'02"
(05:06'41")
25.00 (-31.25)
5000 / 105000
22
10'14"
(05:16'55")
29.51 (-26.74)
5000 / 110000
23
15'20"
(05:32'16")
19.57 (-36.68)
5000 / 115000
24
12'06"
(05:44'22")
24.83 (-31.42)
5000 / 120000
25
22'38"
(06:07'01")
13.28 (-42.97)
5000 / 125000
26
11'17"
(06:18'18")
26.67 (-29.58)
5000 / 130000
27
13'51"
(06:32'10")
21.69 (-34.56)
5000 / 135000
28
13'16"
(06:45'26")
22.64 (-33.61)
5000 / 140000
29
12'43"
(06:58'09")
23.68 (-32.57)
5000 / 145000
30
00'46"
(06:58'55")
20.22 (-36.03)
257 / 145257
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
730.02 km
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.4
-0.7 %
2
19.1
1.6 %
3
12.9
2.2 %
4
1.5
-3.2 %
5
34.6
4.8 %
6
720.0
-1.1 %
7
21.4
-0.2 %
8
3600.0
-0.4 %
9
8.5
-0.4 %
10
3600.0
-0.2 %
11
720.0
1.0 %
12
900.0
-0.2 %
13
3600.0
-0.1 %
14
61.0
-0.1 %
15
10.3
1.0 %
16
59.0
1.0 %
17
11.0
-0.6 %
18
1.3
-0.4 %
19
19.8
1.1 %
20
24.5
1.3 %
21
27.1
-1.3 %
22
23.5
2.4 %
23
26.9
3.0 %
24
15.5
4.8 %
25
12.2
5.3 %
26
11.0
6.3 %
27
5.1
-4.2 %
28
22.0
2.1 %
29
28.6
-1.8 %
30
20.5
2.6 %
31
20.1
1.7 %
32
5.7
-1.7 %
33
29.8
-3.8 %
34
37.1
-6.1 %
35
39.1
-4.4 %
36
21.6
3.0 %
37
27.5
-5.8 %
38
31.9
-3.4 %
39
29.5
-3.3 %
40
18.8
3.5 %
41
14.1
4.0 %
42
23.4
-3.1 %
43
22.9
-1.0 %
44
6.0
-1.0 %
45
2.8
-1.2 %
46
28.6
2.0 %
47
24.7
1.0 %
48
26.9
-1.0 %
49
25.5
-2.8 %
50
14.3
6.8 %
51
24.7
1.0 %
52
18.8
-1.6 %
53
50.0
-0.8 %
54
16.0
-1.3 %
55
17.3
4.0 %
56
7.2
2.9 %
57
16.9
1.8 %
58
30.8
-3.8 %
59
8.4
6.0 %
60
3600.0
-0.8 %
61
40.9
-1.7 %
62
17.3
-1.7 %
63
29.5
-0.8 %
64
5.8
-2.0 %
65
30.0
-3.3 %
66
29.3
-1.1 %
67
16.8
3.3 %
68
20.3
-2.5 %
69
7.9
-2.0 %
70
20.2
1.5 %
71
19.6
-1.3 %
72
1.7
-0.6 %
73
24.7
-0.2 %
74
23.1
-0.4 %
75
24.8
1.3 %
76
22.9
1.2 %
77
17.8
-0.9 %
78
20.2
1.8 %
79
24.7
1.5 %
80
25.4
-1.3 %
81
18.0
2.2 %
82
24.2
-0.1 %
83
22.2
1.2 %
84
26.5
-1.2 %
85
17.6
1.5 %
86
4.6
-1.0 %
87
8.6
4.0 %
88
15.1
-2.0 %
89
26.1
-1.8 %
90
10.9
-1.0 %
91
24.2
-0.4 %
92
3.2
2.1 %
93
25.2
-0.9 %
94
23.2
-1.2 %
95
18.8
-0.8 %
96
23.4
1.8 %
97
4.7
1.3 %
98
15.3
1.2 %
99
21.4
1.2 %
100
19.4
-0.2 %
101
17.1
-0.7 %
102
21.3
2.7 %
103
28.6
-0.9 %
104
27.9
-3.4 %
105
24.8
-0.5 %
106
29.8
1.0 %
107
29.0
1.4 %
108
29.3
-0.8 %
109
29.0
-0.9 %
110
29.5
1.0 %
111
19.1
1.7 %
112
27.7
1.2 %
113
30.3
-1.4 %
114
27.7
3.0 %
115
9.0
6.6 %
116
13.3
8.7 %
117
52.9
1.6 %
118
30.8
-5.1 %
119
36.4
-5.6 %
120
17.6
3.6 %
121
11.2
6.0 %
122
13.7
4.5 %
123
9.7
6.8 %
124
10.4
4.6 %
125
28.8
-3.3 %
126
31.6
-3.4 %
127
2.0
-3.7 %
128
33.6
-5.4 %
129
26.1
-4.1 %
130
35.0
-4.0 %
131
27.3
-1.4 %
132
24.7
-2.5 %
133
23.1
2.2 %
134
22.0
2.2 %
135
15.5
5.2 %
136
21.4
-1.9 %
137
27.3
-2.7 %
138
19.1
4.5 %
139
24.8
-2.8 %
140
16.8
2.7 %
141
13.5
2.0 %
142
25.0
1.0 %
143
28.6
-1.5 %
144
22.1
1.4 %
145
20.3
-2.1 %
145.3
20.1
-7.0 %
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00:39:18
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