8.1 km | 00:49:05 | 06:03/km日期: 2023-11-01 06:13 - 平均心率: 178 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 05'25" / 05'23" / 07'34" / 05'26" / 05'27" / 07'50" / 05'32" / 05'38" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'05") | 793 / 2793 |
4 | | 16'27" (+11'08") | 188 / 2982 |
5 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 3982 |
6 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 4982 |
7 | | 05'23" (+00'04") | 813 / 5795 |
8 | | 20'53" (+15'34") | 156 / 5951 |
9 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 6951 |
10 | | 05'19" | 1000 / 7951 |
11 | | 07'07" (+01'48") | 13 / 7964 |
12 | | 09'50" (+04'31") | 139 / 8104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
173.53 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'23" | 00:10'48" |
3 | 07'34" | 00:18'22" |
4 | 05'26" | 00:23'48" |
5 | 05'27" | 00:29'15" |
6 | 07'50" | 00:37'05" |
7 | 05'32" | 00:42'37" |
8 | 05'38" | 00:48'15" |
8.1 | 08'10" | 00:49'06" |