5.3 km | 00:31:17 | 05:51/km日期: 2023-10-22 16:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'56" / 05'32" / 06'12" / 10'15" / 06'07" / 21'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'45") | 343 / 5343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.87 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'32" | 00:11'28" |
3 | 06'12" | 00:17'40" |
4 | 10'15" | 00:27'55" |
5 | 06'07" | 00:34'02" |
5.3 | 21'34" | 00:41'26" |