8.0 km | 00:54:45 | 06:48/km日期: 2023-10-31 05:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'25" / 07'13" / 06'51" / 06'52" / 06'34" / 06'22" / 06'14" / 06'48" / 11'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
128.87 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Winflo 7 累積 :
928.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'13" | 00:14'38" |
3 | 06'51" | 00:21'29" |
4 | 06'52" | 00:28'21" |
5 | 06'34" | 00:34'55" |
6 | 06'22" | 00:41'17" |
7 | 06'14" | 00:47'31" |
8 | 06'48" | 00:54'19" |
8.0 | 12'22" | 00:54'45" |