6.4 km | 00:53:11 | 08:18/km日期: 2023-10-30 17:23 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 08'29" / 07'02" / 09'10" / 08'21" / 09'04" / 07'58" / 07'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 329.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 07'02" | 00:15'31" |
3 | 09'10" | 00:24'41" |
4 | 08'21" | 00:33'02" |
5 | 09'04" | 00:42'06" |
6 | 07'58" | 00:50'04" |
6.4 | 07'51" | 00:53'11" |