12.0 km | 01:09:45 | 05:48/km日期: 2023-10-30 16:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 799 Cal - 總步數: 11120 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 05'57" / 05'43" / 05'38" / 05'47" / 05'38" / 05'43" / 05'48" / 05'43" / 05'37" / 05'40" / 05'35" / 05'53" / 95'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'22") | 1001 / 1001 | 165 / 101 |
2 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 2001 | 163 / 107 |
3 | | 05'41" (+00'04") | 1002 / 3004 | 159 / 110 |
4 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 4004 | 158 / 108 |
5 | | 05'44" (+00'07") | 1002 / 5007 | 162 / 107 |
6 | | 05'47" (+00'10") | 1001 / 6008 | 159 / 108 |
7 | | 05'52" (+00'15") | 1001 / 7010 | 158 / 107 |
8 | | 05'47" (+00'10") | 1002 / 8012 | 159 / 108 |
9 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 9013 | 160 / 110 |
10 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 10014 | 159 / 109 |
11 | | 05'37" | 1002 / 11016 | 161 / 110 |
12 | | 06'19" (+00'42") | 994 / 12010 | 146 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 212.31 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'43" | 00:11'40" |
3 | 05'38" | 00:17'18" |
4 | 05'47" | 00:23'05" |
5 | 05'38" | 00:28'43" |
6 | 05'43" | 00:34'26" |
7 | 05'48" | 00:40'14" |
8 | 05'43" | 00:45'57" |
9 | 05'37" | 00:51'34" |
10 | 05'40" | 00:57'14" |
11 | 05'35" | 01:02'49" |
12 | 05'53" | 01:08'42" |
12.0 | 92'06" | 01:09'45" |