12.1 km | 01:04:55 | 05:22/km日期: 2023-10-29 22:25 - 平均心率: 123 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'43" / 07'06" / 05'19" / 05'17" / 08'30" / 05'15" / 05'18" / 05'21" / 05'17" / 05'22" / 05'18" / 05'15" / 05'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 401.13 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 07'06" | 00:12'49" |
3 | 05'19" | 00:18'08" |
4 | 05'17" | 00:23'25" |
5 | 08'30" | 00:31'55" |
6 | 05'15" | 00:37'10" |
7 | 05'18" | 00:42'28" |
8 | 05'21" | 00:47'49" |
9 | 05'17" | 00:53'06" |
10 | 05'22" | 00:58'28" |
11 | 05'18" | 01:03'46" |
12 | 05'15" | 01:09'01" |
12.1 | 05'03" | 01:09'20" |