8.2 km | 00:47:44 | 05:49/km日期: 2023-10-29 06:44 - 地點: 板體 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 147 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'29" / 05'26" / 05'30" / 05'29" / 08'08" / 05'32" / 05'33" / 05'31" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'05") | 57 / 4057 |
6 | | 44'29" (+39'04") | 69 / 4127 |
7 | | 05'25" | 1000 / 5127 |
8 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 6127 |
9 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 7127 |
10 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 8127 |
11 | | 05'39" (+00'14") | 72 / 8199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
415.05 km NB Fresh Foam X More V4 累積 :
700.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'26" | 00:10'55" |
3 | 05'30" | 00:16'25" |
4 | 05'29" | 00:21'54" |
5 | 08'08" | 00:30'02" |
6 | 05'32" | 00:35'34" |
7 | 05'33" | 00:41'07" |
8 | 05'31" | 00:46'38" |
8.2 | 05'31" | 00:47'44" |