8.3 km | 00:44:35 | 05:23/km日期: 2023-10-29 06:44 - 平均心率: 153 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'23" / 05'19" / 05'22" / 05'24" / 08'27" / 05'26" / 05'26" / 05'24" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'04") | 405 / 405 |
2 | | 05'29" (+00'14") | 414 / 820 |
3 | | 05'18" (+00'03") | 411 / 1232 |
4 | | 05'17" (+00'02") | 414 / 1646 |
5 | | 05'24" (+00'09") | 412 / 2058 |
6 | | 05'18" (+00'03") | 416 / 2474 |
7 | | 05'25" (+00'10") | 410 / 2885 |
8 | | 05'24" (+00'09") | 425 / 3310 |
9 | | 05'22" (+00'07") | 403 / 3714 |
10 | | 05'15" | 837 / 4551 |
11 | | 05'28" (+00'13") | 414 / 4965 |
12 | | 05'22" (+00'07") | 400 / 5365 |
13 | | 05'31" (+00'16") | 410 / 5776 |
14 | | 05'30" (+00'15") | 412 / 6189 |
15 | | 05'20" (+00'05") | 420 / 6610 |
16 | | 05'28" (+00'13") | 411 / 7021 |
17 | | 05'26" (+00'11") | 413 / 7435 |
18 | | 05'21" (+00'06") | 414 / 7850 |
19 | | 05'22" (+00'07") | 427 / 8277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
347.66 km TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'19" | 00:10'42" |
3 | 05'22" | 00:16'04" |
4 | 05'24" | 00:21'28" |
5 | 08'27" | 00:29'55" |
6 | 05'26" | 00:35'21" |
7 | 05'26" | 00:40'47" |
8 | 05'24" | 00:46'11" |
8.3 | 05'27" | 00:47'42" |