6.6 km | 00:39:07 | 05:54/km日期: 2023-10-29 06:44 - 平均心率: 153 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 05'29" / 05'36" / 05'39" / 05'30" / 06'39" / 06'26" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'31" (+00'16") | 411 / 411 |
2 | | 15'51" (+12'36") | 84 / 495 |
3 | | 03'18" (+00'03") | 400 / 896 |
4 | | 14'21" (+11'06") | 92 / 989 |
5 | | 03'34" (+00'19") | 401 / 1390 |
6 | | 14'36" (+11'21") | 91 / 1481 |
7 | | 03'32" (+00'17") | 402 / 1883 |
8 | | 15'30" (+12'15") | 86 / 1969 |
9 | | 03'31" (+00'16") | 403 / 2373 |
10 | | 16'32" (+13'17") | 80 / 2454 |
11 | | 03'32" (+00'17") | 403 / 2858 |
12 | | 17'32" (+14'17") | 76 / 2934 |
13 | | 03'24" (+00'09") | 399 / 3333 |
14 | | 15'51" (+12'36") | 84 / 3417 |
15 | | 03'25" (+00'10") | 400 / 3818 |
16 | | 16'50" (+13'35") | 79 / 3897 |
17 | | 03'15" | 404 / 4301 |
18 | | 18'35" (+15'20") | 71 / 4373 |
19 | | 03'19" (+00'04") | 402 / 4776 |
20 | | 07'59" (+04'44") | 1000 / 5776 |
21 | | 06'14" (+02'59") | 844 / 6621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.11 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'36" | 00:11'05" |
3 | 05'39" | 00:16'44" |
4 | 05'30" | 00:22'14" |
5 | 06'39" | 00:28'53" |
6 | 06'26" | 00:35'19" |
6.6 | 06'07" | 00:39'07" |