4.7 km | 01:35:30 | 20:08/km日期: 2016-04-24 15:07 - 平均心率: 87 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 19'47" / 29'18" / 09'04" / 19'34" / 22'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'21" | 2028 / 2028 |
2 | | 19'58" | 2713 / 4741 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 156.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'47" | 00:19'47" |
2 | 29'18" | 00:49'05" |
3 | 09'04" | 00:58'09" |
4 | 19'34" | 01:17'43" |
4.7 | 22'20" | 01:34'17" |