Mic Chan 2023/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Mic Chan
ID 789453

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1.9 km | 00:19:38 | 10:33/km

日期: 2023-10-10 20:10 - 平均心率: 109 - 踏頻: 62 - 卡路里: 113 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'42"

(10'42")

5.61

1000 / 1000

2

08'56"

(19'38")

5.77

858 / 1858

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'42"	00:10'42"
1.9	10'25"	00:19'39"

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