5.3 km | 01:03:54 | 11:57/km日期: 2023-10-23 20:30 - 平均心率: 118 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 10'06" / 18'47" / 09'46" / 11'15" / 10'04" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'06" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'46" (+09'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'14" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'04" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'28" (+01'43") | 343 / 5343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 123.96 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 18'47" | 00:28'53" |
3 | 09'46" | 00:38'39" |
4 | 11'15" | 00:49'54" |
5 | 10'04" | 00:59'58" |
5.3 | 11'29" | 01:03'55" |