6.3 km | 00:39:16 | 06:13/km日期: 2023-10-25 20:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 10'13" / 05'52" / 05'37" / 05'32" / 05'31" / 04'58" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+02'26") | 272 / 272 |
2 | | 08'52" (+03'57") | 562 / 835 |
3 | | 01:24'14" (+19'19") | 23 / 858 |
4 | | 05'54" (+00'59") | 295 / 1153 |
5 | | 05'48" (+00'53") | 1000 / 2153 |
6 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 3153 |
7 | | 05'30" (+00'35") | 1000 / 4153 |
8 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 5153 |
9 | | 04'55" | 1000 / 6153 |
10 | | 08'27" (+03'32") | 147 / 6301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
185.56 km
![](images/shoe.png)
ASICS Metaride 累積 :
1310.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 05'52" | 00:16'05" |
3 | 05'37" | 00:21'42" |
4 | 05'32" | 00:27'14" |
5 | 05'31" | 00:32'45" |
6 | 04'58" | 00:37'43" |
6.3 | 06'21" | 00:39'38" |