8.0 km | 01:16:04 | 09:28/km日期: 2023-10-25 19:30 - 平均心率: 133 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'46" / 06'32" / 06'41" / 07'01" / 07'28" / 07'17" / 07'20" / 26'14" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 26'13" (+19'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'17" (+04'46") | 32 / 8032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
1102.08 km Asics GEL-CUMULUS 24 TR 累積 :
954.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'32" | 00:13'18" |
3 | 06'41" | 00:19'59" |
4 | 07'01" | 00:27'00" |
5 | 07'28" | 00:34'28" |
6 | 07'17" | 00:41'45" |
7 | 07'20" | 00:49'05" |
8 | 26'14" | 01:15'19" |
8.0 | 11'12" | 01:15'41" |