7.0 km | 00:58:16 | 08:18/km日期: 2016-04-23 15:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'42" / 05'58" / 08'44" / 09'40" / 10'14" / 08'18" / 07'39" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+02'18") | 1258 / 1258 |
2 | | 05'23" | 926 / 2185 |
3 | | 52'55" (+47'32") | 56 / 2241 |
4 | | 06'07" (+00'44") | 815 / 3057 |
5 | | 52'00" (+46'37") | 57 / 3114 |
6 | | 06'18" (+00'55") | 793 / 3908 |
7 | | 22'31" (+17'08") | 133 / 4041 |
8 | | 06'12" (+00'49") | 806 / 4847 |
9 | | 59'40" (+54'17") | 50 / 4897 |
10 | | 06'06" (+00'43") | 818 / 5716 |
11 | | 47'55" (+42'32") | 42 / 5758 |
12 | | 07'36" (+02'13") | 1258 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 134.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 05'58" | 00:13'40" |
3 | 08'44" | 00:22'24" |
4 | 09'40" | 00:32'04" |
5 | 10'14" | 00:42'18" |
6 | 08'18" | 00:50'36" |
7 | 07'39" | 00:58'15" |
7.0 | 01'59" | 00:58'17" |