4.5 km | 00:29:24 | 06:31/km日期: 2023-10-25 17:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'06" / 06'25" / 06'33" / 06'35" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" | 500 / 500 |
2 | | 06'09" (+00'05") | 500 / 1000 |
3 | | 06'29" (+00'25") | 500 / 1500 |
4 | | 06'20" (+00'16") | 500 / 2000 |
5 | | 06'27" (+00'23") | 500 / 2500 |
6 | | 06'37" (+00'33") | 500 / 3000 |
7 | | 06'43" (+00'39") | 500 / 3500 |
8 | | 06'26" (+00'22") | 500 / 4000 |
9 | | 06'09" (+00'05") | 56 / 4056 |
10 | | 07'38" (+01'34") | 445 / 4501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 74.35 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'25" | 00:12'31" |
3 | 06'33" | 00:19'04" |
4 | 06'35" | 00:25'39" |
4.5 | 07'44" | 00:29'32" |