11.0 km | 01:24:25 | 07:39/km日期: 2023-10-25 05:31 - 平均心率: 136 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 07'25" / 07'17" / 09'41" / 06'58" / 06'55" / 07'01" / 06'45" / 09'30" / 07'05" / 06'50" / 06'39" / 92'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 425.42 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'17" | 00:14'42" |
3 | 09'41" | 00:24'23" |
4 | 06'58" | 00:31'21" |
5 | 06'55" | 00:38'16" |
6 | 07'01" | 00:45'17" |
7 | 06'45" | 00:52'02" |
8 | 09'30" | 01:01'32" |
9 | 07'05" | 01:08'37" |
10 | 06'50" | 01:15'27" |
11 | 06'39" | 01:22'06" |
11.0 | 89'26" | 01:24'25" |