8.4 km | 00:45:53 | 05:27/km日期: 2023-10-24 20:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'24" / 04'32" / 04'46" / 12'22" / 05'06" / 06'42" / 05'02" / 06'45" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" | 609 / 1609 |
3 | | 04'36" (+00'02") | 1000 / 2609 |
4 | | 04'50" (+00'16") | 701 / 3310 |
5 | | 05'34" (+01'00") | 538 / 3849 |
6 | | 05'01" (+00'27") | 1000 / 4849 |
7 | | 05'20" (+00'46") | 557 / 5406 |
8 | | 11'12" (+06'38") | 267 / 5674 |
9 | | 04'58" (+00'24") | 1000 / 6674 |
10 | | 05'05" (+00'31") | 594 / 7268 |
11 | | 08'48" (+04'14") | 340 / 7609 |
12 | | 05'49" (+01'15") | 805 / 8414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 84.74 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'32" | 00:09'56" |
3 | 04'46" | 00:14'42" |
4 | 12'22" | 00:27'04" |
5 | 05'06" | 00:32'10" |
6 | 06'42" | 00:38'52" |
7 | 05'02" | 00:43'54" |
8 | 06'45" | 00:50'39" |
8.4 | 05'35" | 00:52'58" |