7.5 km | 00:41:09 | 05:27/km日期: 2023-10-24 19:48 - 總爬升: 3870 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 04'55" / 05'27" / 05'23" / 05'39" / 06'00" / 05'42" / 05'35" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+01'07") | 376 / 376 |
| 2 | | 04'41" (+00'29") | 1000 / 1376 |
| 3 | | 04'12" | 73 / 1449 |
| 4 | | 04'45" (+00'33") | 419 / 1869 |
| 5 | | 05'24" (+01'12") | 1000 / 2869 |
| 6 | | 05'38" (+01'26") | 1000 / 3869 |
| 7 | | 05'52" (+01'40") | 1000 / 4869 |
| 8 | | 05'56" (+01'44") | 1000 / 5869 |
| 9 | | 05'34" (+01'22") | 1000 / 6869 |
| 10 | | 05'35" (+01'23") | 666 / 7535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.17 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'27" | 00:10'22" |
| 3 | 05'23" | 00:15'45" |
| 4 | 05'39" | 00:21'24" |
| 5 | 06'00" | 00:27'24" |
| 6 | 05'42" | 00:33'06" |
| 7 | 05'35" | 00:38'41" |
| 7.5 | 05'04" | 00:41'24" |
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