4.2 km | 00:23:22 | 05:32/km日期: 2023-10-24 16:18 - 平均心率: 161 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'33" / 05'26" / 05'18" / 06'17" / 03'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'26" | 410 / 410 |
| 2 | | 03'42" (+00'16") | 416 / 826 |
| 3 | | 23'11" (+19'45") | 101 / 927 |
| 4 | | 03'34" (+00'08") | 407 / 1335 |
| 5 | | 03'36" (+00'10") | 414 / 1749 |
| 6 | | 17'18" (+13'52") | 134 / 1884 |
| 7 | | 03'38" (+00'12") | 405 / 2289 |
| 8 | | 03'38" (+00'12") | 209 / 2499 |
| 9 | | 18'44" (+15'18") | 106 / 2605 |
| 10 | | 03'36" (+00'10") | 412 / 3017 |
| 11 | | 03'47" (+00'21") | 205 / 3223 |
| 12 | | 19'25" (+15'59") | 102 / 3326 |
| 13 | | 03'39" (+00'13") | 403 / 3729 |
| 14 | | 17'29" (+14'03") | 76 / 3805 |
| 15 | | 03'37" (+00'11") | 409 / 4215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
318.43 km 
NIKE Fly3 粉 累積 :
7846.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'26" | 00:10'59" |
| 3 | 05'18" | 00:16'17" |
| 4 | 06'17" | 00:22'34" |
| 4.2 | 03'43" | 00:23'22" |
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