11.1 km | 01:01:48 | 05:33/km日期: 2023-10-24 07:49 - 平均心率: 158 - 卡路里: 912 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 05'27" / 05'28" / 05'50" / 05'57" / 05'18" / 05'31" / 05'53" / 05'58" / 05'35" / 05'14" / 05'11" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'58" | 113 / 11113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
154.79 km 
子母蚵技Y拖 白色 累積 :
1148.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'28" | 00:10'55" |
| 3 | 05'50" | 00:16'45" |
| 4 | 05'57" | 00:22'42" |
| 5 | 05'18" | 00:28'00" |
| 6 | 05'31" | 00:33'31" |
| 7 | 05'53" | 00:39'24" |
| 8 | 05'58" | 00:45'22" |
| 9 | 05'35" | 00:50'57" |
| 10 | 05'14" | 00:56'11" |
| 11 | 05'11" | 01:01'22" |
| 11.1 | 05'00" | 01:01'56" |
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