4.7 km | 00:30:59 | 06:36/km日期: 2023-10-24 06:18 - 平均心率: 134 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'29" / 06'19" / 06'19" / 07'11" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'53") | 805 / 805 |
2 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 1805 |
3 | | 06'19" (+00'35") | 609 / 2414 |
4 | | 05'44" | 40 / 2454 |
5 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 3454 |
6 | | 07'30" (+01'46") | 491 / 3945 |
7 | | 07'30" (+01'46") | 740 / 4686 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 194.90 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'19" | 00:12'48" |
3 | 06'19" | 00:19'07" |
4 | 07'11" | 00:26'18" |
4.7 | 06'59" | 00:31'06" |