Chang Ken 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Ken 新竹
ID 153168

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6.4 km | 00:51:36 | 08:02/km

日期: 2016-04-21 16:49 - 地點: 月桃窩 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 07'59" / 10'06" / 09'32" / 05'28" / 07'47" / 08'28" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

06'58" (+01'47")

1006 / 1006

2

08'39"

(15'40")

08'41" (+03'30")

995 / 2001

3

07'06"

(22'46")

07'03" (+01'52")

1004 / 3006

4

05'34"

(28'20")

05'34" (+00'23")

998 / 4003

5

05'11"

(33'31")

05'11"

998 / 5002

展開計圈分析

4月累積里程 : 130.84 km

MIZUNO J1GA157625 累積 : 497.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 張秀雲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	10'06"	00:18'05"
3	09'32"	00:27'37"
4	05'28"	00:33'05"
5	07'47"	00:40'52"
6	08'28"	00:49'20"
6.3	08'37"	00:51'36"

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朋友動態

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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成績 : 02:30:48

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