11.2 km | 00:58:50 | 05:16/km日期: 2023-10-22 16:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'36" / 05'27" / 05'24" / 05'21" / 05'07" / 04'53" / 05'16" / 05'25" / 05'03" / 05'12" / 05'32" / 09'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 434.40 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'27" | 00:11'03" |
3 | 05'24" | 00:16'27" |
4 | 05'21" | 00:21'48" |
5 | 05'07" | 00:26'55" |
6 | 04'53" | 00:31'48" |
7 | 05'16" | 00:37'04" |
8 | 05'25" | 00:42'29" |
9 | 05'03" | 00:47'32" |
10 | 05'12" | 00:52'44" |
11 | 05'32" | 00:58'16" |
11.2 | 09'13" | 00:59'49" |