4.4 km | 01:43:43 | 23:23/km日期: 2023-10-22 10:39 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 23'52" / 29'51" / 24'55" / 14'19" / 24'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'51" (+09'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'51" (+15'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'55" (+10'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 24'48" (+10'30") | 434 / 4434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 182.36 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'52" | 00:23'52" |
2 | 29'51" | 00:53'43" |
3 | 24'55" | 01:18'38" |
4 | 14'19" | 01:32'57" |
4.4 | 24'50" | 01:43'44" |