7.4 km | 01:05:37 | 08:55/km日期: 2016-04-21 19:34 - 平均心率: 146 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 06'33" / 08'37" / 06'34" / 10'13" / 09'00" / 07'01" / 07'57" / 27'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'13" (+03'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" (+02'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 27'15" (+20'43") | 356 / 7356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 134.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 08'37" | 00:15'10" |
3 | 06'34" | 00:21'44" |
4 | 10'13" | 00:31'57" |
5 | 09'00" | 00:40'57" |
6 | 07'01" | 00:47'58" |
7 | 07'57" | 00:55'55" |
7.4 | 27'14" | 01:05'38" |