8.2 km | 00:45:05 | 05:30/km日期: 2016-04-21 20:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 901 Cal - 總步數: 7728 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'40" / 05'30" / 05'27" / 05'26" / 05'28" / 05'20" / 05'30" / 05'40" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'19") | 1001 / 1001 | 180 / 97 |
2 | | 05'27" (+00'07") | 1008 / 2009 | 183 / 100 |
3 | | 05'27" (+00'07") | 1007 / 3017 | 174 / 105 |
4 | | 05'22" (+00'02") | 1003 / 4020 | 174 / 106 |
5 | | 05'27" (+00'07") | 1001 / 5022 | 167 / 109 |
6 | | 05'20" | 1007 / 6029 | 164 / 113 |
7 | | 05'27" (+00'07") | 1007 / 7037 | 169 / 107 |
8 | | 05'37" (+00'17") | 1007 / 8044 | 161 / 110 |
9 | | 05'20" | 190 / 8234 | 145 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
136.91 km Mizuno Ekiden Spirit 累積 :
257.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'30" | 00:11'10" |
3 | 05'27" | 00:16'37" |
4 | 05'26" | 00:22'03" |
5 | 05'28" | 00:27'31" |
6 | 05'20" | 00:32'51" |
7 | 05'30" | 00:38'21" |
8 | 05'40" | 00:44'01" |
8.2 | 05'36" | 00:45'05" |