7.0 km | 02:48:41 | 23:59/km日期: 2023-10-21 09:26 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 12'27" / 21'07" / 51'12" / 48'19" / 26'00" / 23'31" / 14'39" / 49'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 21'06" (+07'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'24" (+14'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 39'56" (+26'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'17" (+11'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'13" (+10'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'38" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 49'45" (+36'20") | 33 / 7033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
131.79 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1384.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'27" | 00:12'27" |
2 | 21'07" | 00:33'34" |
3 | 51'12" | 01:24'46" |
4 | 48'19" | 02:13'05" |
5 | 26'00" | 02:39'05" |
6 | 23'31" | 03:02'36" |
7 | 14'39" | 03:17'15" |
7.0 | 49'28" | 03:18'53" |