4.8 km | 00:24:54 | 05:13/km日期: 2023-10-21 07:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 05'31" / 05'19" / 05'01" / 05'14" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'53") | 732 / 732 |
2 | | 03'36" | 5 / 737 |
3 | | 05'22" (+01'46") | 1000 / 1737 |
4 | | 05'00" (+01'24") | 1000 / 2737 |
5 | | 05'12" (+01'36") | 1000 / 3737 |
6 | | 05'05" (+01'29") | 1000 / 4737 |
7 | | 05'02" (+01'26") | 33 / 4770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 99.04 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'19" | 00:10'50" |
3 | 05'01" | 00:15'51" |
4 | 05'14" | 00:21'05" |
4.8 | 05'02" | 00:24'58" |