5.5 km | 00:37:50 | 06:54/km日期: 2023-10-20 20:13 - 平均心率: 129 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 6162 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'15" / 06'48" / 06'44" / 06'50" / 06'30" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+00'45") | 1000 / 1000 | 160 / 86 |
2 | | 06'48" (+00'19") | 1000 / 2001 | 165 / 88 |
3 | | 06'42" (+00'13") | 1001 / 3002 | 166 / 89 |
4 | | 06'53" (+00'24") | 1000 / 4003 | 165 / 87 |
5 | | 06'29" | 1000 / 5003 | 166 / 92 |
6 | | 07'44" (+01'15") | 471 / 5474 | 144 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 272.68 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'48" | 00:14'03" |
3 | 06'44" | 00:20'47" |
4 | 06'50" | 00:27'37" |
5 | 06'30" | 00:34'07" |
5.5 | 07'49" | 00:37'50" |