7.3 km | 00:52:31 | 07:13/km日期: 2016-04-19 19:43 - 平均心率: 164 - 卡路里: 834 Cal - 總步數: 9340 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 07'01" / 06'40" / 07'40" / 08'00" / 07'10" / 06'55" / 06'55" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'21") | 1003 / 1003 | 171 / 83 |
2 | | 06'38" | 1004 / 2007 | 182 / 82 |
3 | | 07'38" (+01'00") | 1002 / 3010 | 177 / 73 |
4 | | 07'57" (+01'19") | 1004 / 4014 | 160 / 78 |
5 | | 07'07" (+00'29") | 1004 / 5019 | 185 / 75 |
6 | | 06'54" (+00'16") | 1000 / 6020 | 185 / 77 |
7 | | 06'57" (+00'19") | 1006 / 7026 | 183 / 78 |
8 | | 07'36" (+00'58") | 273 / 7299 | 181 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.57 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'40" | 00:13'41" |
3 | 07'40" | 00:21'21" |
4 | 08'00" | 00:29'21" |
5 | 07'10" | 00:36'31" |
6 | 06'55" | 00:43'26" |
7 | 06'55" | 00:50'21" |
7.3 | 07'55" | 00:52'31" |