5.3 km | 00:34:56 | 06:35/km日期: 2023-10-20 17:46 - 平均心率: 140 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 08'02" / 07'57" / 06'58" / 05'25" / 05'07" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+02'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+02'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+01'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 68.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'57" | 00:15'59" |
| 3 | 06'58" | 00:22'57" |
| 4 | 05'25" | 00:28'22" |
| 5 | 05'07" | 00:33'29" |
| 5.3 | 05'25" | 00:35'07" |
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